2017宁波山地马拉松如约而至
无论规模、还是赛事宣传
都会创新高
赛事组织、服务
将更加专业和完美
2017
我们一起
不爽约!
我们热烈欢迎
全国各地的
山地马拉松爱好者
来到宁波
来到江北
共享这一盛事!
跑步给张交带来很多变化。他说,没跑步前,经常感冒,现在没这么娇气了,冬天跑步时都穿短袖。除了身体好,跑步还能改变一个人性格……【详细】
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    2017宁波山地马拉松赛将于4月16日在江北举行。赛事组委会今年专门针对各地的马拉松跑团新设置了一个奖项——卓越跑团奖,获奖团队不仅可获得最高万元的奖金,还可获得一个免费参加跑步教练培训班的名额。
 评分标准 
跑团人气分*权重 + 跑团报名分*权重 =总分
跑团报名分:跑团组团报名2017宁波山地马拉松赛每报一人获得1分。
跑团人气分:每个跑团在投票环节每获得一票即获得1分。
投票环节权重按30%,报名环节权重按70%计。
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陈方灿博士
著名运动体能康复专家
中国奥运会备战2008年奥运会医疗专家组专家
中国奥运会备战2012年奥运会医疗专家组专家
中国运动员教育基金体能康复项目总监
第一集:跑步膝与跳跃者膝的预防与修复
第二集
第三集
第四集
第五集
   江北区总面积208.73平方公里,位于宁波市区西北侧,自然风光秀丽,旅游资源丰富,景点景区密度名列宁波全市前茅:新石器时期的傅家山遗址,千年古县城--慈城,千年古刹--保国寺,百年商埠—宁波老外滩休闲旅游区,五星景区绿野山庄。此外,江北还拥有宁波都市田园新十景、百里休闲绿道-宁波北山休闲登山步道等一大批旅游产品。凭借独特的区位优势和自然资源,江北已成功举办三届山地马拉松赛,2017年4月第四次开启“奔跑模式”!
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2019-09-17 07:02 来源:大公网

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  步骤:1.豆芽,小白菜,这两盘用水焯一下!放入大盆中2.将鱼洗净,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块。新疆东部、内蒙古、东北地区中南部等地有4~6级风。

随着气温升高,又迎来了春暖花开的最美时节。据统计,这比常年同期提前了大约一周左右,同时降温幅度大,很多地方几乎是“一夜入秋”,甚至“一夜入冬”10日早晨,由于气温继续下挫,北京的、海陀山、百等海拔较高的山区出现雨雪相态转化,降下今年下半年的首场降雪。

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  即使不做到立马毙命,也能做到流血死亡,其实就是子弹造成的弹洞的作用,被子弹打中后最重要的事情是什么?止血呀,打中的如果是大动脉,不及时止血,很快就会一命呜呼的。

  2、炒勺放中火上,加白油烧至五成热,将丸子逐个蘸满蛋糊下油,炸至八成熟时用漏勺捞出。随着气温升高,又迎来了春暖花开的最美时节。

  

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江南第一古县城—慈城
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编辑:陈晓怡、郭静   美编:韩立萍   统筹:崔燕